養(yǎng)生只會保溫杯里泡枸杞?其實常用3物泡水喝，同樣可以養(yǎng)生

　　隨著年齡的增長，身體抵抗力逐漸下降，人們也更加關(guān)注身體的保養(yǎng)了，很多人會通過運動養(yǎng)生，有些人則會在飲食進行改善，常聽人們說“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，由此可見越來越多的人開始關(guān)注養(yǎng)生，隨著生活水平的提高，常見的養(yǎng)生中藥也常出現(xiàn)人們的茶杯中，養(yǎng)生只會保溫杯里泡枸杞?其實生活中很多常見的中藥也同樣具備養(yǎng)生的作用，常用3物泡水喝，同樣可以養(yǎng)生。

　　玫瑰花泡水喝：玫瑰花對于女性來說，是非常適合養(yǎng)生的一種花茶，不僅具有緩解痛經(jīng)、溫胃健脾、疏肝解郁等作用，還能幫助身體促進脂肪代謝，預(yù)防肥胖的發(fā)生，玫瑰花中富含豐富的生物堿、鐵、維生素C等物質(zhì)，對于女性來說，具有很好的活血化瘀的作用，經(jīng)期的女性可以常用玫瑰花泡水喝，有助于促進血液循環(huán)，改善經(jīng)期因體寒引起的疼痛，玫瑰花中的精油成分，還可以平復(fù)情緒，保持心情的舒暢，從而緩解肝臟負擔(dān)。

　　野菊花泡水喝：菊花是生活比較常見的一種中藥，具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒等作用，比較適合春季泡水喝飲用，春節(jié)本身是養(yǎng)肝的關(guān)鍵時期，而菊花具有平肝明目的作用，可以促進肝臟中的毒素排出，有助于緩解肝臟負擔(dān)，滋養(yǎng)肝臟健康，菊花還有一定的去火作用，可以預(yù)防肝火過旺，菊花中含有的黃體酮成分，對于脂肪有很好的溶解、清除作用，可以擴張冠狀動脈，預(yù)防心腦血管疾病，適合養(yǎng)生。

　　山楂干泡水喝：現(xiàn)代人的生活條件比較好，很多人經(jīng)常吃大魚大肉，經(jīng)常出現(xiàn)胃脹、胃滿等情況的發(fā)生，而且大魚大肉吃多了還會增加體重，引起肥胖的發(fā)生，常用山楂干泡水喝有助于消食健胃、化濁降脂，山楂中含有的有機酸、維生素等物質(zhì)，可以促進胃蛋白酶的活性，從而促進胃酸的分泌，加速食物的消化、吸收，從而預(yù)防積食、消化不良的發(fā)生，山楂可以促進體內(nèi)脂肪酸的消化，減少體內(nèi)脂肪含量，預(yù)防動脈粥樣硬化，常用山楂干泡水喝，適合養(yǎng)生。

　　養(yǎng)生的方法有很多，根據(jù)不同的季節(jié)、不同的體質(zhì)，選擇不同的養(yǎng)生方法，有助于達到事半功倍的效果，雖然枸杞的養(yǎng)生作用也很多，但是養(yǎng)生不要只會保溫杯里泡枸杞了，生活中很多常見的食材，同樣具備養(yǎng)生作用，其實常用玫瑰花、野菊花、山楂干這3物泡水喝，同樣可以養(yǎng)生。